GU Schlank ab 40

Mit Folder zum Buch
128 Seiten, mit ca. 50 Farbfotos.
Format: 16 x 21,5 cm. Softcover
ISBN 978-3-8338-0497-7

Leicht und locker in die Lebensmitte

Mit 40 lebt es sich gut: Meist sind die Weichen in Partnerschaft und Beruf gestellt, die Kinder sind aus dem Gröbsten raus. Für viele Frauen beginnt jetzt eine Zeit des Genießens und sich Verwöhnens. Wenn nur nicht die überflüssigen Pfunde wären, die hartnäckig auf den Hüften sitzen und partout nicht mehr schwinden wollen. Auch die Haut war schon straffer als sie ist und der einst so sexy Körper droht bald nicht mehr das zu sein, was er mal war. Kein Grund zur Panik. Die überarbeitete Neuausgabe des GU Ratgebers Schlank ab 40 erklärt die veränderten Abläufe im Körper, die zu Übergewicht führen, und zeigt, wie frau ihnen clever ein Schnäppchen schlägt. Neu sind etwa Pilates-Übungen speziell für den Bauch oder die zehn GU-Erfolgstipps. Mit diesem Wissen und praktischen Tricks für den Alltag bleiben Frauen auch jenseits der 40 dauerhaft schlank, fit und attraktiv.

Bei Frauen in den Vierzigern wird alles ein bisschen anders. Die übliche Frühjahrsdiät bringt nicht mehr den gewohnten Erfolg, jede Kalorie zählt plötzlich doppelt. Autorin Dr. Inge Hofmann verrät das Geheimnis, das hinter den scheinbar verschworenen Fettzellen steckt. Sie zeigt auf, wie Stoffwechsel & Co nun funktionieren und wie sich die Kraft der Hormone zum Schlankwerden nutzen lässt. Gut, wenn frau die typischen Gewichtsfallen kennt und weiß, wie sie etwa dem Figurkiller Stress zu Leibe rückt. Gegen Heißhunger-Attacken gibt die Autorin hilfreiche Tipps und erklärt, wie eine ausgewogene Ernährung für Vierziger-Frauen aussieht. Liegen Sofa und Kühlschrank grundsätzlich näher als Fahrrad und Laufschuhe? Die richtige Mischung macht’s: Sanftes Ausdauertraining und gezielte Kräftigungsübungen bringen selbst Couchpotatoes auf die Beine. Dabei kommt der Kreislauf in Schwung und Osteoporose gleich gar nicht auf. Tricks für schmeichelhafte Kleidung und passendes Styling zeigen den Leserinnen, wie sie Pölsterchen optisch wegmogeln können und zu richtigen Klassefrauen werden. Auf dem GU-Folder finden sie das gesamte Lifestyle-Konzept 40+ im Überblick. Dr. Inge Hofmann hat Lebensmittelchemie und Biologie studiert und eine Journalistenausbildung als Robert-Bosch-Stipendiatin zur Förderung des Wissenschaftsjournalismus abgeschlossen. Sie arbeitet als freie Autorin und schreibt über die Themen Ernährung, Lebensstil, Gesundheit und „erfolgreiches“ Altern. Sie hat schon mehrere Gesundheits- und Lifestyleratgeber veröffentlicht. 2000 wurde sie mit dem Journalistenpreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ausgezeichnet.