Sanftes Yoga
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Buchformat: Taschenbuch
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- EAN
- 9783424153262
- Darreichung
- Buch
Produktdetails & Pflichtangaben
Physiotherapie, Yoga auf dem Stuhl, Weisheit der Wechseljahre, Yoga für Senioren, Yoga 50 plus, Spiraldynamik, Wechselj
Schonendes Yoga für Beweglichkeit und SchmerzfreiheitSanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung. Ausstattung: ca. 60 Farbfotos
Produktdetails:
176 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 30.10.2017
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Sanftes Yoga
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