Mit Faszienrollen und Zubehör Muskelverspannungen lösen

Bei Faszienrollen und Zubehör handelt es sich um Hilfsmittel zur Selbstmassage. Sowohl im Profi- als auch im Hobbybereich dienen diese handlichen Geräte der Vorbereitung oder Regeneration der Muskulatur. Ein weiteres Anwendungsgebiet sind therapeutische Behandlungen im Rahmen von Physiotherapie und Rehabilitationsmaßnahmen. Die beliebten Massagerollen sind in unterschiedlichen Größen, Ausführungen und Härtegraden erhältlich.

Gezieltes Training mit Faszienrollen und Zubehör

Durch die Nutzung von Faszienrollen sollen das Bindegewebe gestärkt und verklebte Faszien gelöst werden. Verklebte Faszien sind weniger elastisch und können zu Bewegungseinschränkungen führen sowie Schmerzen in verschiedenen Körperregionen verursachen. Faszienrollen wirken diesen Problemen entgegen. Der Druck durch die Rolle regt die Durchblutung an und kann helfen, Verspannungen zu lösen. Muskulatur und Triggerpunkte (schmerzhafte Verhärtungen der Muskeln) können gezielt angesprochen und fast alle Muskeln und Muskelgruppen individuell bearbeitet werden.

Faszienrollen und Zubehör in großer Auswahl

Bei Faszienrollen gibt es ein breites Spektrum an unterschiedlichen Ausführungen. Sie unterscheiden sich in Größe, Form, Material und Struktur sowie ihrem jeweiligen Härtegrad. Weichere Varianten sind überwiegend für schmerzempfindliche Menschen oder Anfänger geeignet. Kleine oder schwer zugängliche Muskelgruppen sind mit Bällen besser zu erreichen als mit großen Rollen. Praktische Sets bieten in der Regel eine größere Auswahl an Trainingsmöglichkeiten oder verschieden Härtestufen für unterschiedliche Ansprüche.

Klassische Faszienrollen sind aus Hartschaum gefertigt, jedoch gibt es die Massagerollen auch aus natürlichen und nachhaltigen Materialien wie Holz und Kork. Bei der Wahl der passenden Rolle können so neben der Funktionalität auch persönliche Vorlieben berücksichtigt werden.