Schlingentrainer für schnelle Trainingserfolge

Schlingentrainer sind praktische und platzsparende Trainingsgeräte, die schnelle Erfolge erzielen und in kurzer Zeit ganze Muskelketten ansprechen. Die Übungen sind effizient, wodurch bereits wenige Einheiten pro Woche ausreichen. Da der ganze Körper trainiert werden kann, ergeben sich mehrere Vorteile. Was macht den Schlingentrainer so effektiv?

Die Vorzüge der Schlingentrainer

Schlingentrainer oder auch Suspensionsträgersysteme sind komplexe Verbindungen von Schlingen, Schlaufen und Bändern. Sie lassen sich problemlos auf die Körpergröße und die jeweiligen Übungen anpassen. Da ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, ist das Training schonend, aber dennoch effizient. Dieser Effekt entsteht durch die Dynamik beim Ausführen der Übungen. Sie können nicht statisch durchgeführt werden, sondern gehen sogar beim Halten einer Position mit dem Ansprechen von großen Muskelgruppen, Tiefenmuskulatur und ganzen Muskelketten einher. Der gesamte Körper wird gefordert und gefördert. Durch den Aufbau der Muskulatur wird der Grundumsatz erhöht, was beispielsweise bei der Gewichtsreduktion entscheidend ist. Zudem lässt sich so die Haltung verbessern. Vor allem Personen mit Rückenbeschwerden können davon profitieren.

Da bei der Arbeit mit dem Schlingentrainer nur das eigene Körpergewicht zum Einsatz kommt, sind die Systeme leicht und damit auch für unterwegs ideal. Sie lassen sich platzsparend verstauen und einfach anbringen sowie lösen. Erforderlich ist meist nur eine Tür beziehungsweise ein Türrahmen für die Fixierung. Durch Zubehör und Erweiterungen lassen sich einige Suspensionsträgersysteme noch besser auf den individuellen Bedarf anpassen. Der Schwierigkeitsgrad kann dadurch ebenfalls variiert werden. Die daraus entstehenden Vorteile eignen sich für alle, die einfach und effizient ihre Fitness steigern wollen.