Sportnahrung zur Steigerung der Leistungsfähigkeit

In vielen Produkten für Sportler ist mittlerweile L-Carnitin enthalten. Diese auch im Körper vorkommende Verbindung soll die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und zudem beim Abnehmen unterstützen.

L-Carnitin wird im Körper durch die Aminosäuren Methionin und Lysin gebildet. Ein Großteil dieser für den Menschen wichtigen Verbindung kann jedoch auch über den Verzehr von rotem Fleisch zugeführt werden. Es spielt eine wichtige Rolle im Energie-, aber auch im Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. So sorgt es beispielsweise für den Transport von Fettsäuren.

Anwendung im Sport

Da manche Menschen meist kein oder nur sehr wenig rotes Fleisch essen, kann es sinnvoll sein, die Aminosäureverbindung als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. Insbesondere Ausdauersportler können von einer Einnahme profitieren, da dadurch die Leistungsbereitschaft erhöht werden soll. Auch die Fettverbrennung kann angekurbelt werden. Zudem sollen Ermüdungserscheinungen herausgezögert und die Regeneration verbessert werden.

Eine Sportnahrung mit L-Carnitin sollte über einen Zeitraum von mindestens 9 bis 12 Wochen eingesetzt werden, um die gewünschte Wirkung erzielen zu können. Eine Einnahme mindestens 30 bis 60 Minuten vor Trainingsbeginn wird dabei von vielen Sportlern als sinnvoll erachtet, da dadurch eine optimale Leistungssteigerung erreicht werden soll. Durch die Einnahme dieser in unserem Shop erhältlichen Sportnahrung können Sportler ihre Leistungsbereitschaft steigern und ihre Ausdauer verbessern.