Gesunder Schlaf
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- 1 St
- EAN: 5904915122121
Verfügbar
Ergonomisches Reisekissen in U-Form mit Memory-Schaum zur Unterstützung von Kopf und Nacken während der Reise.
€ 38,46
€ 38,46 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- 1 St
- EAN: 4250694702209
Verfügbar
Sissel® Soft Deluxe Nackenkissen
€ 140,50
€ 140,50 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerCARESHOP- EAN: 4262443210101
- Keine Angabe
Verfügbar
Farbe: weiss | 100% Baumwolle | Spannbettlaken | Spannbetttuch | Bettlaken | Spannlaken
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 4260669822252
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen XXL 60 x 22 cm Grün
€ 26,95
€ 26,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St
- EAN: 8719524029856
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 18,26
€ 18,26 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet.at- 1 St
- EAN: 4260669822276
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen Tupfen Grau 40 x 18 cm
€ 21,95
€ 21,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St
- EAN: 4260346884993
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Füllung aus 100 % Visko Mineralschaum
€ 25,99
€ 25,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 5905279412712
Verfügbar
Ergonomisches Reisekissen mit integrierter Augenmaske für optimalen Komfort und ungestörten Schlaf unterwegs.
€ 39,42
€ 39,42 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- 1 St
- EAN: 4260669822320
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen 40 x 18 cm Miniherz Blau
€ 20,95
€ 20,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- EAN: 4260669822429
- Sanicura Medical GmbH
Verfügbar
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- EAN: 4048792013835
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 4260669820456
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen Stern Blau 40 x 18 cm
€ 19,95
€ 19,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St
- EAN: 4260429480869
- Keine Angabe
Verfügbar
€ 87,85
€ 87,85 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 4260669822481
Verfügbar
Der Leseknochen wirkt im Nacken-, Rücken-, Knie- und Fersenbereich unterstützend.
€ 20,95
€ 20,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- EAN: 4250694702261
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 5065018075049
- Nanjing 3H Medical Products Co., Ltd.
Verfügbar
MyoTape Bart hat einen extra starken Kleber und haftet auch auf der Gesichtsbehaarung. Eine Packung enthält 90 Stück.
€ 27,99
€ 27,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- 1 St
- EAN: 5905279412644
Verfügbar
Ergonomisches Kissen mit kühlendem Gel zur Entspannung von Schultern und Nacken für besseren Schlaf.
€ 78,58
€ 78,58 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- 1 St
- EAN: 5905279412613
Verfügbar
€ 62,62
€ 62,62 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- EAN: 4262443210507
- Keine Angabe
Verfügbar
Farbe: rosa | 100% Baumwolle | Spannbettlaken | Spannbetttuch | Bettlaken | Spannlaken
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 5905279412729
Verfügbar
Ergonomisches Reisekissen in U-Form mit Memory-Schaum zur Unterstützung von Kopf und Nacken während der Reise.
€ 38,46
€ 38,46 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- EAN: 4260346885129
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- EAN: 4056538005211
Verfügbar
- EAN: 4048792014597
Verfügbar
- EAN: 4262443210224
- Keine Angabe
Verfügbar
Farbe: anthrazitgrau | 100% Baumwolle | Spannbetttuch | Bettlaken | Spannlaken
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 5905279412668
Verfügbar
€ 74,68
€ 74,68 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- 1 St
- EAN: 4250629310707
- Sundo Homecare GmbH
Verfügbar
Halbrolle, Knierolle, Lagerungsrolle mit Kunstlederbezug, weiß Maß: 50 x 25 x 12,5 cm
€ 36,90
€ 36,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSoNa24- EAN: 4262443210231
- Keine Angabe
Verfügbar
Farbe: creme | 100% Baumwolle | Spannbetttuch | Bettlaken | Spannlaken
Verkauf und Versand durch unseren PartnerDSG Spiel & Hygiene- 1 St
- EAN: 4250386645357
Verfügbar
Antar Orthopädisches Kissen mit Rillen
€ 42,99
€ 42,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerCARESHOP
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Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.