Gesunder Schlaf
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- EAN: 0079163141356
- shapevital.de
Verfügbar
Vollständig abdunkelnde Schlafmaske für zu Hause und auf Reisen
Verkauf und Versand durch unseren Partnershapevital.de- EAN: 4260346889592
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Weicher, langlebiger, waschbarer und atmungsaktiver Bezug
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 5065018075001
- Nanjing 3H Medical Products Co., Ltd.
Verfügbar
- EAN: 4260062099152
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Mit individueller Härtegrad- und Höhen-Auswahl – wie speziell für Sie gemacht!
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 5065018075032
- Nanjing 3H Medical Products Co., Ltd.
Verfügbar
Das MyoTape Kinder wurde entwickelt, um das Erlernen der Nasenatmung zu unterstützen. Eine Packung enthält 90 Stück.
€ 28,99
€ 28,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- EAN: 4260346885365
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Erholsam schlafen | Wohltuende Schlafposition
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- vegan
- 1 St
- EAN: 4260669822320
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen 40 x 18 cm Miniherz Blau
€ 20,95
€ 20,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- EAN: 4260062092245
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
angenehme Ruheposition | Optimale Körperanpassung durch Visko | Erhöhung des Oberkörpers oder der Beine
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 5900246352770
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- EAN: 0788364911575
Verfügbar
10 Stück pro Packung - Erleichterte Nasenatmung - Ideal beim Sport, reduziert Schnarchen, 2 x 65 cm
Verkauf und Versand durch unseren Partnersolutions4performance- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509348
Verfügbar
Unterschiedliche Höhen für eine individuelle Lagerung | Doppel-Jacquard-Klimastoff-Außenbezug
−15%€ 30,59
€ 30,59 / 1 St
Originalpreis2€ 35,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 5065018075094
- Carepro Medical Instruments LTD
Verfügbar
- 1 St | Kissen
- EAN: 4260346887192
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Reduziert Schnarchen, hält den Kopf in stabiler Lage
€ 30,99
€ 30,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 40 St | Pflaster
- EAN: 9309001869045
- MYOSPOTS AUSTRALIA PTY LTD
Verfügbar
Das Myospots®-Mundpflaster hilft, den Mund sanft zu schließen, um die Nasenatmung zu erlernen.
€ 19,99
€ 0,50 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- EAN: 6947410509263
Verfügbar
4cm AirCell Visko Memory Schaum
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4260062094690
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
100% Visko-Mineralschaum | inkl. waschbarem Bezug mit Aloe Vera-Veredelung
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 7640135010876
Verfügbar
- EAN: 4260641680191
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Exclusiv-Set aus Matratze, passender Husse und Transporttasche | Leicht zu transportieren & verstauen
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4260346888328
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Erholsam schlafen | Wohltuende Schlafposition
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St | Kissen
- EAN: 4260423180239
- diabetikerbedarf db GmbH
Verfügbar
Höhenverstellbares Nackenstützkissen (herausnehmbares Mittelteil), Kopfkissen mit Aloe-Vera-Bezug. Endlich gut schlafen!
€ 39,90
€ 39,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerdiabetikerbedarf db GmbH- EAN: 4260346888243
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Erholsam schlafen | Wohltuende Schlafposition
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- EAN: 4260346887949
- aktiv shop GmbH
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Gelschaumkern | Perfekte Neuanpassung nach jeder Lageveränderung | Punktelastizität
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 0716715165803
- Firma Ingemarsson
Verfügbar
Die Snoremender Anti-Schnarch-Schiene ist eine einfache, gute erste Maßnahme gegen Schnarchen.
€ 79,00
€ 79,00 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerhelp4sleep- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509324
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Kern aus Visko-Memoryschaum mit Gelüberzug | Sommer- und Winterseite | 2 seitiger Doppel-Jacquard mit Reißverschluß
−24%€ 42,49
€ 42,49 / 1 St
Originalpreis2€ 55,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509140
Verfügbar
Ideal für Seiten- Rücken- und Bauchschläfer | Optimale Anpassung | Bezug aus Seaqual Garn
−15%€ 27,87
€ 27,87 / 1 St
Originalpreis2€ 32,79Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 4260669822092
Verfügbar
Zirbenkissen Vichy Grün 40 x 40 cm
€ 27,95
€ 27,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- EAN: 4260346887260
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
100% wasserdicht | Angenehm weiche, geräuscharme Oberseite | Anti-Milben-Schutz, ideal für Allergiker
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 4250629310707
- Sundo Homecare GmbH
Verfügbar
Halbrolle, Knierolle, Lagerungsrolle mit Kunstlederbezug, weiß Maß: 50 x 25 x 12,5 cm
€ 36,90
€ 36,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSoNa24
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Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.